越吃越胖？这些都是“假轻食”！
如果不披着“轻食”的外衣，大部分人在选外卖时可能还会留意一下热量、营养搭配等方面，可一旦进入卖轻食的店铺就会掉以轻心，自动忽略暗藏的热量陷阱，反而把关注点放在挑一份可能会好吃的轻食上。殊不知，这就中了“假轻食”的招儿。
清汤麻辣烫
升温！升温！最高32℃！下周天气……
预计5月12日多云转晴天，天气干燥，气温20℃-30℃，东北风3级。
五一节后速瘦，用这个16+8轻断食食谱，7天掉12斤
大家好，我是浅方营养师。之前过年的时候有位女士来找我，说假期一过，体重涨了快10斤，衣服都紧了。我给她调整了吃饭时间，搭配简单的三餐，7天后她告诉我，体重轻了快8斤。